10 reasons,

10 motive pentru care sa bei (mai multa) apa

decembrie 07, 2014 Diana Cosma 0 Comments



Hello beauties!!!

Voi cata apa beti intr-o zi? De multe ori se intampla sa nu beti 2 litri asa cum auzim la TV, nu? Asa mi se intampla si mie, mai ales cand am cea mai mare nevoie de apa. Prin postarea de azi voi incerca sa va motivez (si sa ma automotivez) sa beti mai multa apa in fiecare zi, so let's jump right into it!


1) Imbunatateste aspectul tenului

       Datorita faptului ca sangele are continut 92% apa si a faptului ca acesta transmite toxinele pana  la nivelul pielii pentru a fi eliminate, apa ajuta acest proces, obtinand astfel o piele mai stralucitoare si mai catifelata. In a nutshell, apa care o bem curata corpul asa cum se curata vasele dupa limpezire. Un alt beneficiu ar fi reducerea pungilor de sub ochi si a efectului de ochi umflati deoarece pielea de sub ochi este mult mai sensibila decat cea de pe restul fetei. Hidratarea ajuta la cresterea nivelului de potasiu si electoliti care sunt esentiali pentru niste ochi frumosi si luminosi. Tot apa ajuta la intretinerea nivelului de elasticitate a pielii, deci prevenind astfel ridurile premature. 

2) Reduce oboseala cronica
       Cred ca nu sunt singura care are zile in care desi dorm, sunt mai obosita cand ma trezesc decat in seara precedenta. Acest lucru se datoreaza deshidratarii tinand cont ca apa e cea mai vitala sursa de energie a corpului si in lipsa careia producerea de enzime in corp se incetineste, provocand astfel oboseala, si chiar si extenuare,

3) Tensiune si colesterol in limite normale
        Cum spuneam si mai sus, continutul de apa din sange este de 92%, deci in lipsa ei, consistenta sangelui se schimba, acesta devenind vascos deci incetinind scurgerea acestuia prin vene si artere, provocand astfel in cresterea tensiunii in vasele se sange. In lipsa apei, corpul produce automat mai  mult colesterol pentru a preveni pierderea apei aflata deja in celule.

4) Previne bolile organelor interne
       In lipsa apei toxinele si acizii nu se elimina complet, acumulandu-se la nivelul rinichilor si a vezicii urinare si provocand infectii, inflamatii sau dureri iar in cazuri si mai extreme, facilitand formarea de nisip sau pietre la rinichi.

5) Previne constipatia si problemele de digestie
         Lipsa apei si a mineralelor alcaline (calciu, magneziu) pot duce la o serie de probleme ale sistemului digestiv cum ar fi, ulcere, gastrite sau reflux acid. Colonul este printre primele regiuni din care corpul absoarbe apa pentru a-si procura fluidele necesare functiilor vitale. Fara destula apa, resturile se trasfera prin intestinul gros mult mai incet, uneori chiar deloc, rezultand astfel in constipatie.

6) Previne artrita si durerile de incheieturi
            Incheiturile sunt formate in mare parte din cartilaje osoase care au ca principal component apa. In lipsa apei, cartilajele sunt slabite iar "functia" de auto-reparare a incheieturilor este incetinita, rezultand in disconfort asociat cu durere. In timp aceste conditii pot duce la artrita.

7) Mentine greutatea corpului in limite normale
             Tinand cont ca apa este una dintre principale surse de energie ale celulelor, in lipsa acesteia celulele sunt lipsite de energia necesara dand impresia de foame cand defapt corpul in sine este insetat.

8) Reduce riscul de cancer
            A fost dovedit stiintific faptul ca apa reduce cu 45% riscul de cancer de colon si cu 50% riscul de cancer de vezica urinara.

9) Exercitii mai active
         Cum am tot mentionat mai sus, apa este principala sursa de energie a corpului, deci un nivel ridicat de apa in corp energizeaza celulele iar exercitiile fizice devin mult mai benefice corpului si tot odata veti avea si voi chef, insfarsit sa va faceti abdomenele si cruch-urile.

10) Va face sa va simtiti bine 
           Cred ca cel mai important lucru este faptul ca imediat dupa un pahar de apa va veti smti mult mai bine, mai fericite, mai putin stresate, mai linistite. In plus, ajuta la creseterea productivitatii la job.     

Sursa imaginii: weheartit.com


Deci fetelor, v-am convins? Cata apa beti maine?

Kisses, 


You Might Also Like

0 comments: